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Photo du rédacteurGreg Stern

Benefits of Physiotherapy in Montreal: How Ground Up Provides Holistic Physiotherapy


La physiothérapie est un élément essentiel des soins de santé qui peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Chez Ground Up Physio, nous offrons une physiothérapie holistique à Montréal, où notre traitement est adapté à vos besoins individuels. Que vous soyez en rétablissement d'une blessure, que vous gériez des douleurs chroniques ou que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives, nos physiothérapeutes qualifiés sont là pour vous soutenir.


Processus d'Évaluation

Notre approche commence par une évaluation complète, ce qui nous permet de déterminer les causes profondes de vos problèmes. Nous prenons le temps d'écouter votre histoire, recueillant des indices sur la façon dont votre douleur s'est développée. En analysant vos mouvements et vos habitudes de marche, nous pouvons identifier les endroits où votre corps évite les mouvements et les articulations et muscles qui sont sous stress.

Nous nous assoirons avec vous pour vous expliquer ce qui se passe dans votre corps, vous aidant à comprendre les raisons de votre douleur et pourquoi les traitements précédents n'ont peut-être pas fonctionné. Ensemble, nous élaborerons un plan de traitement complet et progressif, aligné sur vos objectifs et les activités que vous souhaitez reprendre, en tenant compte de votre expérience de mouvement actuelle et de votre capacité d'engagement envers une nouvelle routine.


Le changement peut être difficile, mais nous croyons qu'en commençant par de petites étapes gérables, on peut arriver à une transformation durable.


Physiotherapist guiding patient through a toe touch assessment to evaluate flexibility, balance, and mobility during a physiotherapy session



Processus de Traitement

Nous privilégions une approche interconnectée qui vise à vous apprendre à utiliser l'ensemble de votre corps en harmonie pour traiter la cause profonde de votre douleur : vos schémas de mouvement inadéquats.


Ce qui nous distingue des autres cliniques/approches

Bien que bien intentionnées, les approches classiques se concentrent souvent sur la thérapie manuelle pour soulager les symptômes de la douleur. En théorie, il peut sembler bénéfique de masser et de manipuler pour éliminer la douleur, mais en réalité, dès que votre corps quitte la table de traitement, vous revenez aux mêmes schémas de mouvement qui ont causé le problème initial. Ainsi, même si vous vous sentez mieux pendant quelques jours après le traitement, la douleur revient généralement peu à peu. L'objectif n'est pas de trouver la prochaine "nouvelle" approche manuelle ou le gadget sophistiqué pour éliminer la douleur, mais de bouger différemment pour créer un changement profond et durable.


La plupart des autres approches intègrent, espérons-le, une forme d'exercice dans le plan de traitement. Cependant, le principal problème que nous constatons avec ces modèles traditionnels est la nature isolée des exercices prescrits.


Comme nous le savons tous, le corps est complexe et hautement interconnecté. Les personnes qui cherchent un traitement en physiothérapie reçoivent souvent des exercices qui se concentrent sur une seule articulation tout en étant allongées au sol, afin de créer une "activation" de ce muscle avec l'espoir que, en renforçant le muscle de manière isolée, le corps comprendra ce qu'il doit faire lorsqu'elles se lèveront. La triste vérité est que cela ne fonctionne généralement pas, car notre corps doit être mis au défi debout, contre la gravité, en relation avec notre manière de marcher.


Physiotherapist explaining the limitations of isolated exercises like clamshells, emphasizing a more holistic, functional movement approach for effective rehabilitation


Tout se rapporte à notre façon de marcher


Chez Ground Up Physio, nous comprenons en profondeur comment le corps est censé bouger en utilisant le cycle de la marche comme point de référence, c'est-à-dire comment nous sommes censés marcher avec équilibre, intégrité, élégance, contrôle, fluidité et coordination. Au cœur des problèmes de la plupart des gens, en particulier ceux liés aux douleurs dans les membres inférieurs (bas du dos et en dessous), le fait de ne pas marcher en équilibre entraîne un stress constant sur certaines articulations, tandis que d’autres ne participent pas comme elles le devraient.


Nous devons explorer comment le pied, le genou et la hanche interagissent et les amener à fonctionner ensemble. Cela peut sembler compliqué, mais ce ne l’est pas. Nous vous plaçons simplement dans des positions qui ressemblent à la marche, permettant ainsi à votre corps de retrouver des mouvements qu’il connaissait autrefois et qu’il a oubliés avec le temps en raison de blessures passées, de mauvaises habitudes de mouvement et de schémas compensatoires. La bonne nouvelle, c’est que nous simplifions le processus pour vous et travaillons avec vous là où vous en êtes actuellement. Ces mouvements vous mettront au défi, mais ils créeront des changements durables au niveau du système nerveux et musculo-squelettique.


Les changements peuvent se produire assez rapidement avec cette approche, et vous ressentirez immédiatement que votre corps retrouve l'accès aux articulations et aux tissus qu'il avait cessé d'utiliser au fil du temps, et que son interconnexion se rétablit. Cela vous fera vous sentir plus léger, plus fort et plus mobile, car toutes vos articulations participent, pour ainsi dire, à la fête.



Physiotherapist demonstrating a full-body rotational movement pattern to open up the hip, showcasing an athletic, walk-specific technique to enhance natural movement.


Renforcement et Soutien


L'essentiel est de pratiquer ces mouvements à la maison pour renforcer les changements réalisés lors de votre séance en clinique. Vous recevrez un compte rendu personnalisé envoyé par e-mail le jour même, accompagné de vidéos YouTube et de notes adaptées (pas de figures génériques en bâton ou d'images statiques). Nous voulons optimiser votre succès et restons disponibles par texto ou par e-mail pour répondre à vos questions entre les séances, afin que vous n'ayez pas à attendre votre prochain rendez-vous pour obtenir des réponses.


À chaque séance, nous réévaluons vos schémas pour mesurer vos progrès, revoir les priorités, examiner les exercices et ajuster la routine en fonction de votre évolution vers vos objectifs.


(Ré)Éducation

L'éducation est également au cœur de notre approche du mouvement et constitue un élément clé du processus de rétablissement. De nombreux mythes et idées fausses entourent la manière dont nous devrions porter notre corps. Bien que couramment acceptées, beaucoup de ces croyances nous amènent à accumuler inutilement de la tension et à lutter contre nos mouvements naturels. Une grande partie de la physiothérapie consiste à abandonner d'anciens schémas de mouvement et croyances pour apprendre de nouvelles façons de se mouvoir.


La physiothérapie ne se limite pas à la récupération ; elle est aussi préventive. Nous vous fournissons des conseils précieux sur la prévention des blessures et sur l'entretien et l'optimisation de votre santé physique, afin que vous puissiez mener une vie active et épanouissante.


Vous avez tout essayé ? Réfléchissez-y à nouveau…

Nous avons aidé de nombreuses personnes qui avaient l'impression d'avoir tout essayé à trouver enfin le soulagement qu'elles recherchaient, même après des années de douleur chronique. Non seulement elles ont pu reprendre leurs activités préférées, mais elles ont aussi quitté ce processus en meilleure forme qu’avant, grâce à la nouvelle connaissance et expérience qu'elles ont intégrées.


Située au cœur de Montréal, notre clinique se veut un environnement accueillant où nos clients se sentent à l'aise de se montrer vulnérables et de partager leur histoire sans jugement. Notre établissement, propre et spacieux, est équipé des dernières technologies pour assurer des plans de traitement efficaces.


Si vous envisagez la physiothérapie à Montréal, Ground Up Physio est un lieu de confiance. Contactez-nous dès aujourd'hui par téléphone ou rendez-vous directement en ligne sur https://groundupphysio.janeapp.com/ pour prendre rendez-vous et faire le premier pas vers un avenir plus sain et sans douleur.

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